水沐·金水湾 立秋，别忘了抢秋膘

立秋 当心“秋老虎”

要说立秋后最有名的气候现象，当数鼎鼎大名的“秋老虎”。秋老虎是指立秋以后短期回热天气，气象学上指处暑节气后连续5天，最高温度在35℃以上。连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

今天是立秋，大家别忘了抢秋膘

抢秋膘是我国民间的传统食俗。自古以来，人们在立秋时都要抢秋膘，这是因为要补充自入夏以来人体消耗亏空的营养物质。

东北立秋当然是要吃饺子。在东北有句俗语：坐着不如躺着，好吃不如饺子。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

秋季注意养生

除小心“中暑”外，立秋后还要当心“着凉”。一般来说，立秋过后，高温不会马上降下来，但低温走低却很明显。许多人只注意到白天的情况，没有留意晚上逐渐转凉，仍选择开空调睡觉，那么很可能会感冒。建议大家可以多汗蒸，通过加热的方式加快人体新陈代谢，并通过汗液带走身体的一些代谢废物。

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